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うん。身体柔らかくして、
夢の180度開脚目指してみようと思う。
って、YouTubeでストレッチの
やり方をレクチャーしてて…
静的ストレッチは間違いだ！
みたいなこと言ってて目からウロコだった。
散歩の合間にストレッチしてたら、
前屈だけは胸に膝つけられたんだよな。
いけそうな気がする笑— O.K. (@no_rain_no_grow) July 10, 2022
バビは存在が馬鹿デカすぎて身長よりずっと大きく見えるし、ドンちゃんのダンスはうっかりすると他のメンバー見るの忘れそなほど柔らかくて丁寧で美しく、ジュネはたぶん世界で彼しか出せない素晴らしい声で身体の底を震わせるし、チャヌのマンネらしからぬ色っぽさと完璧なパフォに只々感心↓
— saku᛭ (@KakunTr) July 10, 2022
ストレッチで身体を柔らかくする
ことって大事ですよね❣️— いちご (@yuumaimama) July 10, 2022
体に手を当てる、痛むところをさする。身体が柔らかくなってきたら自由にストレッチにはいっていく。
心地良い時間。そういう時間を過ごす時でも、色々考えたりして不安になったりする。そういう時間を過ごす事にまだ罪悪感がある。
— はれかぜ (@ataraxia0515) July 10, 2022
あとはここら辺でネットに書いてあることを試してみると良いと思います。
特に身体を柔らかくする目的ならきちんと痛みが耐えれなくなるところまで伸ばす必要があるので、耐えづらいぐらいの痛みでしばらく身体を力を抜いてキープしてみてください。あとはそれをなるべく高い頻度で長い時間かけます！— 華麗なるおとうとくん★ (@Elegant_otouto) July 10, 2022
🌟仙台店で人気のTシャツをご紹介🌟
【050210-0415-21】 Tシャツ
・適度な厚みがあり、肌触りが柔らかく、身体のあたりを拾いにくい素材とチュール素材を組合わせたTシャツ
・ざっくりとしたルーズシルエット
・袖を透け感のあるチュール素材で切り替える事で、肩のラインが華奢見えするデザイン pic.twitter.com/i4gu9LuMbP— チャコット仙台店 (@ChacottSendai) July 10, 2022
人口甘味料。。
身体への吸収率とか、身体やてそぅボンクラやないから、身体に要らないものは外に排泄wするわよ😎
先入観を捨てて、も少しアタマ柔らかくしてみなさいよw
物事を別角度から見る事も、知識も視野も広がるわよw— ミネルバ☆なす💉P💉P💉P (@neconasu) July 10, 2022
良い歩きをするには、肩甲骨と股関節の柔らかさがカギとなります。
普段から、肩甲骨と股関節まわりを柔軟にするストレッチをするとよいです！
身体を柔らかくして歩きを学べば、スポーツジムに行かなくても自宅で身体づくりができるようになります。
— もりや＠世界街歩きウォーク (@jun67seas1107) July 10, 2022
後にも先にもその時だけです。
迷い込んでしまった時に優しいお姉さんが大人の経験として、経験させてくれました。
受け入れる気持ちが身体を柔らかくするみたいです。初めてなのに案外上手く入って、褒められて嬉しくなってしまいました。女の子の体験でした。— メンエスうどん (@menes_udon) July 10, 2022
バッテリーは練習が必ずセットなのでアップからダウンまで二人で組んでいて身体が硬いルに容赦ない🔴とか逆に🔴の身体が柔らかくてどこまで体重かけてもその分沈んでいくのでちょっとビビってるルとか練習後ルの肩のケアを丁寧にしてくれる🔴とか全く穴の位置が違うベルトに何故かドキドキするルとか…
— きょむぱん (@kyomunokabe) July 9, 2022
私は筋トレ超初心者なので、筋トレする前に、ストレッチで身体を柔らかくするレッスンを受けた。
しなやかな筋肉をつけるために、筋トレ効果を高めるための「モビリティトレーニング」が大切らしい。
それだけで、次の日すごい筋肉痛；；— viki (@VikiVikiban1) July 9, 2022
来年に向けて少しずつ身体を柔らかくするためにストレッチ！
夏の間にある程度グニャッとかないと💪てかタントのダンス動画はよあげろやって感じですよねごめんなさい😅
サボってるわけではないんです〜💦
なんとか今月中に1曲はあげます。(宣言)
— わたなべゆうこ (@monaka319w) July 9, 2022
7月9日（土）
14射・妻手の外側を意識して打起しをする
・妻手の手首が常に頂上になるように打起し、大三をとる
・会で呼吸を整えて身体を柔らかくする
・離れで力まない
・肩線意識
・会が短い
・会で息が詰まらないようにする— よっしー➳𖣠 (@yosshi_kyudo) July 9, 2022
ド初心者の僕は身体を柔らかくするためにストレッチから始めます笑笑
— のすけ🦒 (@Sasagumi3393) July 9, 2022
