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昨日FB飽きたからジャスダン買おーか迷って結局買わず。
ランチ後、ジャスダン関係ないけどYouTubeで昨日見つけたダンス動画踊ってみたら楽しかった💃♡
RFAみたくFBも意欲が戻るまで少し止めて今日からダンスしよーかなぁ🕺🕺昔、産後にもYouTubeでダンス覚えながら痩せたし😂#ダイエット
— ❁ᴇᴍɪᴍᴀʀᴜ❁ (@emi_marumaru) July 11, 2022
朝食
玄米 明太子 ミルクティーお弁当
玄米 豚肉とナスとピーマンの炒め物 プチトマト今日の夜はダンスレッスン予定。
宅トレ頑張るのはダイエットが一番の目的だけど、ダンスの先生にも「腹筋強くなって安定してきた」とか「背筋強くなって前肩が改善してきた」とか言われるのもうれしい。 pic.twitter.com/9zV8fbbkOA— Masaki (@Masaki01699722) July 11, 2022
ぐだ子ちゃんがダイエットダンスを踊ると後ろでバカにしてくる芹沢
— 鴨南そば (@kamozuki_0902) July 11, 2022
10分間のダイエット用のダンスやったらめっちゃ汗だくでくそ疲れたけど楽しかった…今度は動きやすい服でやろ
— あい@雑多垢 (@ailovexxxxlove) July 11, 2022
在宅ワークの合間に
ストレッチはよくしているのですが
先ほどふと思い立ち
10分間のダイエットダンス的なものを
やってみました普通に汗だくで着替えるレベル💦
日頃の運動不足がたたりました…😇— かなこ@未経験で在宅事務員デビュー (@kanako_zaitaku) July 11, 2022
俺のは水分、お前は脂肪やな。夏やしダイエットした方がええで。
震えてない！お前こそ怖くて変なダンス踊り始めるんとちゃうん？— 俺 (@GOD_Wabinashi) July 11, 2022
https://twitter.com/DB0plN1pwDsAEj8/status/1546302846089699330
https://twitter.com/mitarashishishi/status/1546298925555912705
7/11
・ボクシング29分👹
上級コンビ1＋ウエスト🥊
・ミュージックアワーでダイエットダンス4分頑張ってるよぉぉおー🏋
pic.twitter.com/vWR3UikTMH pic.twitter.com/CS3jSydfDs
— 皮算用🌶セミリタイア5年生・夫リタイア2037年予定 (@kawazanyo_) July 11, 2022
今日は、ダイエットダンスへ、筋トレ、行ってきます。
— ✧︎*｡( ´∩︎•͈ω•͈∩︎` )✧︎*｡ (@trGyEKC1LnZTfoS) July 11, 2022
📝
4年間で15キロ太ったので全力でダイエットダンス（モルカーの形態模写） https://t.co/p3INOGEX81 @YouTubeより
— おののぶすこ (@seikeisiro_busu) July 10, 2022
7/10の食事と運動
昼食:刺身 低カロリーご飯
夕食:ギリシャヨーグルト(蜂蜜少し)運動: ジャンボリミッキー(3回) ダンスダイエット(20分)二の腕ストレッチ
チートデイ:残2回 アイス:残3回 (先月1回残し💮)
7/9との体重変動:+0.7kg
体重MAX時のときから-11kg1次目標まで残り
9kg🐷— 痩せろデブ醜いぞ (@yaseroyowatasi) July 10, 2022
おはようございます⤴️
😻今日の積み上げ❣️ラジオ体操
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家事🍳
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色紙作り🎶
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動画投稿
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ダンス練習🎶
昨日お誕生日会でかなり食べ過ぎてしまって罪悪感😭今日はダンスダイエット頑張る⤴️❣️ #ダイエット垢#日常垢— ゆいの日常❣️O型ズボラ女子がメリハリ美ボディ(３ヶ月後までに46ｷﾛ体脂肪率23%目標)🐈️❇❇ (@yui_diet3) July 10, 2022
昨日ダンスダイエットしたから
背中と足が筋肉痛
背中筋肉痛なるの超久しぶり— ひより (@izumomikan) July 10, 2022
２週間で10kg痩せられる?! 簡単で楽しく取り組める【ダンスダイエット】の魅力 (2022年7月9日)・・って今知った。
— ダイエットのお局さま (@qnlj7p011) July 10, 2022
