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最近はジョギングやウォーキングする前にこのエクササイズをしています
バランス系のトレーニングは地味にキツイ（中殿筋、腹筋の奥の方に効きます）※目の保養をしているわけではありません（がインストラクターさんの腹筋が良い感じ╭( ･ㅂ･)و̑ ｸﾞｯ）https://t.co/vvJOb8cGf0
— isohara-ゆるふわ悪魔 （もょもと） (@IsoharaKhaigyo) July 14, 2022
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昨日ちょっとエクササイズ的なやつやったらなんか腹筋が筋肉痛なような……なんて軟弱なからだなんだ……
— ゆき@🎃🎃🎃🎃🎃 (@yuukii_12) July 14, 2022
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心と体を強く。ラジオ体操第一と第二と全身エクササイズを庭で、腹筋運動と簡易ヨガと筋トレとスタビライゼーションを自分の寝室でやった
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立ったまま腹筋 60 60 60
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本日のエクササイズ フルコース！
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