女性にオススメ!お尻の側面を鍛えて内股・歩き方改善(クラムシェルエクササイズ)

お尻の筋肉を鍛えて
女性にオススメ!お尻の側面を鍛えて内股・歩き方改善(クラムシェルエクササイズ)
今回はお尻の筋肉(殿筋)でも側面の中臀筋のエクササイズ。 ・X脚 ・内股 ・筋力低下で足がふらつく ・歩くときに骨盤まわりが …

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