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腕は先日ツイートした大熊理奈さんのトレーニング、鎖骨はお風呂の中でのマッサージ！！！華奢になりたい💭 pic.twitter.com/UU5ciunAA4
— ｍｉｌｋｙｙｙ🍼 (@__3lky) July 17, 2022
7/15 53.8kg
ツイストプランク30×3セット
ひなちゃんねる脚、二の腕
momomiさん二の腕
大熊理奈さんヒップアップピラティス
カエル足パカ
筋膜リリース
ストレッチそろそろウォーキングを再開したいです
— CONY (@coney522) July 15, 2022
恥ずかしながらBefore載せるけど、先月この写真撮った時に自分の二の腕の太さに驚いて…去年やっていた大熊理奈さんのトレーニング再開🏋️♀️そしたら3週間で効果が出た😭やっぱりこのトレーニングすごい…1週間続けると痩せたのが目に見えてわかるから、二の腕痩せしたいひと絶対やって！！！ pic.twitter.com/iwJiGbKYst
— ｍｉｌｋｙｙｙ🍼 (@__3lky) July 15, 2022
https://twitter.com/osukiwi/status/1547669100951793669
7/10
ツイストプランク30×3セット
ひなちゃんねる脚、二の腕
momomiさん二の腕
大熊理奈さんヒップアップピラティス
筋膜リリース
ストレッチ— CONY (@coney522) July 10, 2022
7/9 53.2kg
ひなちゃんねる脚、二の腕
momomiさん二の腕
大熊理奈さんヒップアップピラティス
カエル足パカ
筋膜リリース
ストレッチウォーキングとかしたいけど夜歩くの何か怖くなってきて今日も辞めちゃった💦
— CONY (@coney522) July 9, 2022
7/8 53.6kg
ツイストプランク30×3セット
ひなちゃんねる脚、二の腕
momomiさん二の腕
大熊理奈さんヒップアップピラティス
カエル足パカ
筋膜リリース
ストレッチ今日の反省点はスタバのスコーンを食べたこと。お昼に作ったまいたけとシーチキンの炊き込みご飯が美味しかった🍚
— CONY (@coney522) July 8, 2022
7/7 朝の体重53.5kg
ツイストプランク30×3セット
ひなちゃんねる脚、二の腕
momomiさん二の腕
大熊理奈さんヒップアップピラティス
筋膜リリース
ストレッチ
たけまりさん痩せるダンス体重ちょっと減ってて嬉しかった☺️💜
— CONY (@coney522) July 7, 2022
