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お腹痩せ方法と脚やせ方法教えて
お腹は脂肪太りで足は筋肉太りだと思う多分— ひぃ@元どすこひかり (@nnn_lo_ol) July 18, 2022
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— サスティナブルダイエット (@dietsustainable) July 17, 2022
あなたが必ずやりがちな”ダイエット”で逆に太ってしまう行動。それは『食事を抜く』。人間は食べ物からエネルギーを摂っている。お腹に食べ物がないと”筋肉”をエネルギーに変換してしまいます。必然的に筋肉量が減り体脂肪率がグッと上がる。筋肉が減るので基礎代謝が下がってしまいやせにくくなります
— むぅ＠筋トレとファスティング (@Muu_Fasting) July 17, 2022
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22.07.17
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