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Days.18
〇3,2㌔【腹筋を割る方法】1日10分でお腹周りを引き締める！ https://t.co/B2wPST3a9P @YouTubeより
今日はこれやった。きちいwwの前にあちぃ🥵
— ばぶるばにぃ (@07usatan) July 28, 2022
ドローインとは意識的にお腹を凹ませて腹筋を刺激するトレーニング
お腹周りを引き締めるのに効果的！
腹式呼吸で息を吐ききってお腹を凹ませることで、おなか周りを鍛えていく。
いつでもどこでも出来る筋トレで、腹周りもスッキリしてスタイルが良くなる。https://t.co/5MqKi917yj
— ダイエットパプリカ&ししとう (@osakaITp) July 27, 2022
寝る前に、ウエストを引き締めるエクササイズを20分程するのを日課にして随分経ったけど、お腹周りがイイ感じに引き締まって来て、うれしい。スカートのサイズを一つ下げるのを目標に、今晩から毎回30分に時間延長しよう。今決めた。
— ことはな (@kotohana521) July 24, 2022
ドローインとは意識的にお腹を凹ませて腹筋を刺激するトレーニング
お腹周りを引き締めるのに効果的！
腹式呼吸で息を吐ききってお腹を凹ませることで、おなか周りを鍛えていく。
いつでもどこでも出来る筋トレで、腹周りもスッキリしてスタイルが良くなる。https://t.co/5MqKi917yj
— ダイエットパプリカ&ししとう (@osakaITp) July 20, 2022
こんにちは。
ダイエット専門のパーソナルトレーニングジム
【メルメイク 福岡西新店】です。最近は一日中暑くなってきましたね。暑くなり薄着になる機会も増えて「お腹周り」や「二の腕」などが気になる方も少なくないと思います。
これらを引き締めるためにトレーニングや食事などダイエットを始め— メルメイク 福岡西新店 (@mermakefukuoka) July 20, 2022
