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ストレッチの重要性、ヤバいですよね😂
ウォーキング頑張ってくださ〜い！
腹筋鍛えましょう👍
お腹周りのお肉を引き締めるには、下腹部筋トレが一番です👍— ちく@旅と日常 (@chikuhobbyphoto) July 30, 2022
どなたかお腹周りを引き締める良いダイエット法を知りませんか…？
— 螢達の秘密基地 in 螢司教 (@NightBug_Himitu) July 30, 2022
寝る前に、ウエストを引き締めるエクササイズを20分程するのを日課にして随分経ったけど、お腹周りがイイ感じに引き締まって来て、うれしい。スカートのサイズを一つ下げるのを目標に、今晩から毎回30分に時間延長しよう。今決めた。
— ことはな (@kotohana521) July 30, 2022
Days.18
〇3,2㌔【腹筋を割る方法】1日10分でお腹周りを引き締める！ https://t.co/B2wPST3a9P @YouTubeより
今日はこれやった。きちいwwの前にあちぃ🥵
— ばぶるばにぃ (@07usatan) July 28, 2022
ドローインとは意識的にお腹を凹ませて腹筋を刺激するトレーニング
お腹周りを引き締めるのに効果的！
腹式呼吸で息を吐ききってお腹を凹ませることで、おなか周りを鍛えていく。
いつでもどこでも出来る筋トレで、腹周りもスッキリしてスタイルが良くなる。https://t.co/5MqKi917yj
— ダイエットパプリカ&ししとう (@osakaITp) July 27, 2022
寝る前に、ウエストを引き締めるエクササイズを20分程するのを日課にして随分経ったけど、お腹周りがイイ感じに引き締まって来て、うれしい。スカートのサイズを一つ下げるのを目標に、今晩から毎回30分に時間延長しよう。今決めた。
— ことはな (@kotohana521) July 24, 2022
ドローインとは意識的にお腹を凹ませて腹筋を刺激するトレーニング
お腹周りを引き締めるのに効果的！
腹式呼吸で息を吐ききってお腹を凹ませることで、おなか周りを鍛えていく。
いつでもどこでも出来る筋トレで、腹周りもスッキリしてスタイルが良くなる。https://t.co/5MqKi917yj
— ダイエットパプリカ&ししとう (@osakaITp) July 20, 2022
