SPストレッチポールを使って、股関節周りを柔らかくする運動

身体を柔らかくする
SPストレッチポールを使って、股関節周りを柔らかくする運動
ストレッチポールは効率よく身体の柔軟性を高めることができます。 ただ、負荷はそこそこかかるので、初心者の方は注意が必要 …

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